QiGong:

Als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist beschäftigt sich Qi Gong mit der Stärkung und Harmonisierung des Qi im menschlichen Körper, Qi Gong gilt ebenfalls als eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

Yoga:

geistiger und körperlichen Übungen – kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten , als auch im Sinn von „Anschirren“ und „Anspannung“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Eins werden mit Gott verstanden werden.

Pilates:

systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär den Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Korrdination.